รู้หรือไม่ คนไทย 30-40% นอนหลับไม่เพียงพอ 10% มีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง LINCON SLEEP STUDIO ร่วมกับนักกายภาพบำบัดแนะนำวิธีการเลือกเครื่องนอน พร้อมปรับท่าทางการนอนให้ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์

จากผลสำรวจของกรมสุขภาพจิต พบว่า มีคนไทยจำนวน 30-40% ที่นอนหลับไม่เพียงพอ และมีจำนวน 10% ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งปัญหานี้ส่งผลให้กระบวนการคิดวิเคราะห์และประสิทธิภาพของการทำงานลดลงถึง 3 เท่า อีกทั้งยังมีแนวโน้มที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่าย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ รวมถึงโรคซึมเศร้าได้

LINCON SLEEP STUDIO พร้อมด้วยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ ชวนสำรวจพฤติกรรมตัวเอง พร้อมปรับนิสัยการนอนซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัว ดังนี้

เพราะมนุษย์เราใช้เวลาในการนอนมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิต จึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องของการนอน

• สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือเรื่องของ "เวลา" ควรนอนให้เหมาะสมและเป็นเวลา ซึ่งความต้องการในการนอนหลับของคนเรา โดยทั่วไปควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ตื่นมาจะได้สดชื่น แจ่มใส อารมณ์ดี มีสมาธิในการทำงาน

• "สร้างบรรยากาศแห่งการนอน" ภายในห้องนอนควรมีบรรยากาศที่เหมาะสมแก่การนอนหลับ เช่น ห้องนอนควรจะเงียบ ไม่มีเสียงรบกวน อุณหภูมิในห้องต้องเย็นพอดี และควรจะปิดไฟให้มืด ไม่ควรนำอุปกรณ์ทำงานเข้าไปไว้ในห้องนอน เช่น คอมพิวเตอร์ เพราะจะทำให้กังวลจนนอนไม่หลับ และไม่ควรเปิดทีวีทิ้งไว้ตอนเข้านอน เพราะจะทำให้หลับยากเช่นกัน

• "เครื่องนอน" การมีเตียงและหมอนที่ดี เราควรเลือกหมอนและเตียงนอนให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย เพื่อให้การนอนมีคุณภาพและนอนได้สบายที่สุด อีกอย่างคือควรหมั่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน ซักทุกอาทิตย์ เพื่อจะได้ช่วยลดการสะสมของฝุ่นและไร

• "ท่าทางในการนอน" การนอนหงายเป็นท่าการนอนที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด เพราะเป็นท่านอนที่ไม่มีอะไรมากดทับหน้าอก ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้อย่างคล่องตัวที่สุด เมื่อนอนหงายกระดูกสันหลังจะได้รับการรองรับจากที่นอน ทำให้สามารถวางตัวอยู่ในแนวธรรมชาติได้ดีที่สุด ก่อนนอนเราควรจัดสรีระที่ถูกต้องเพราะการนอนที่มีคุณภาพนั้นเกิดจากการวางตัวของกระดูกสันหลังในแนวสมดุล และปริมาณแรงกดทับจากที่นอนที่เหมาะสมต่อกล้ามเนื้อ รวมถึงท่านอนที่ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้เรานอนหลับตลอดทั้งคืนได้อย่างมีคุณภาพ ส่งเสริมให้สมอง จิตใจ และร่างกายได้รับการรีชาร์จ 

ในความเป็นจริงแล้วไม่มีท่านอนไหนที่ถูกต้องที่สุด เพียงแต่เราต้องรู้ว่าตัวเองนอนท่าไหนแล้วหลับสบาย จากนั้นควรเลือกเครื่องนอนที่ตอบรับกับสรีระและท่านอนของตัวเอง อย่างคนที่ชอบนอนหงายก็ต้องหาเตียงที่มีความแน่นพอดี ทำให้หัว ไหล่ สะโพก เข่าด้านข้าง และตาตุ่มอยู่ในแนวเส้นตรง หรือใกล้เคียงกับแนวเส้นตรงมากที่สุด

คุณไพโรจน์ สิริวรวิทย์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร กล่าวว่า "LINCON คือความตั้งใจสร้างสรรค์ที่นอนที่มีความแตกต่าง ซึ่งเกิดจากการบ่มเพาะประสบการณ์ตลอด 45 ปีที่เราสั่งสมมาตั้งแต่รุ่นคุณพ่อ เป็นผลจากการที่ได้เรียนรู้ในวัตถุดิบ กระบวนการผลิต การเลือกสรรวัสดุแต่ละชิ้นในแต่ละส่วนของที่นอน พร้อมกับรองรับเทรนด์ของกลุ่มผู้ใช้ที่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อีกทั้งยังเกิดจากการที่เราเองก็มีอายุมากขึ้น เริ่มมีปัญหาด้านการนอน จึงโฟกัสที่เครื่องนอนที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ รวมออกมาเป็นแบรนด์ใหม่ที่เราอยากนำเสนอในเจนเนอเรชั่นที่สอง เพื่อความยั่งยืนต่อไป"

ทางด้าน คุณไพรัช สิริวรวิทย์ กรรมการผู้จัดการ เล่าให้ฟังว่า “เราเริ่มทำธุรกิจเกี่ยวกับที่นอนมาตั้งแต่ปี 1975 โดยคุณพ่อเป็นผู้ริเริ่ม จากช่วงแรกที่เปิดเป็นร้านขายเฟอร์นิเจอร์ แหล่งค้าวัสดุที่เป็นวัตถุดิบในการทำที่นอนอย่างผ้าทำที่นอน ผ้าบุที่นอน และอื่นๆ โดยเราจะมีโรงงานผลิตวัสดุที่เกี่ยวข้องกับการทำที่นอนหลายโรงงาน ต่อมาก็เริ่มคิดค้นที่นอน 2 ระบบ ซึ่งในสมัยนั้นที่นอนยังเป็นใยล้วน แบบสปริงยังไม่ค่อยมี จนทำให้เราได้รับรางวัลจากท่านพิชัย รัตกุล ช่วงนั้นเรายังไม่มีแบรนด์หลัก ผลิตรุ่นหนึ่งก็ใช้ชื่อหนึ่ง จึงมีชื่อเต็มไปหมด จนคุณไพโรจน์ (พี่ชาย) เรียนจบและเข้ามาช่วยคุณพ่อดูแลธุรกิจ เราจึงได้มีแบรนด์ HOMEMATT แล้วเริ่มรับผลิตที่นอนให้กับส่วนราชการและโรงแรมต่างๆ ปัจจุบันเรา  OEM (Origianl Equipment Manufacturer) รับผลิตสินค้าให้กับแบรนด์ต่างๆ มีโรงงานผลิตวัตถุดิบเอง และทำเครื่องนอนให้โรงแรมชื่อดังต่างๆ

เราได้นำสิ่งที่ดีที่สุดในบรรดาสินค้าที่เรามีมารวมไว้ในแบรนด์ LINCON โดยตั้งใจเจาะตลาดกลุ่มผู้ใช้ระดับไฮเอนด์ที่นับเป็น 10% จากลูกค้าในตลาดเครื่องนอนทั้งหมด แต่ส่วนแบ่งตลาดไฮเอนด์ 10% นี้การแข่งขันจะค่อนข้างสูงมาก เนื่องจากมีแบรนด์ใหญ่ครองส่วนแบ่งการตลาดอยู่แล้ว ทั้งแบรนด์ไทยและแบรนด์นำเข้า ดังนั้น การที่จะสู้กับแบรนด์เหล่านี้ได้ สินค้าของเราจะต้องมีอะไรที่พิเศษกว่า LINCON จึงวางตัวเองให้เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ลูกค้าสามารถคัสตอมไมซ์ในแบบที่ตัวเองต้องการ พร้อมช่วยซัพพอร์ทการนอน จุดเด่นของเราคือการเป็นเครื่องนอนที่ถูกออกแบบมาให้สามารถรองรับกับสรีระของคนแต่ละคน ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่แมทช์กับตัวเองและถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์ มีนักกายภาพบำบัดคอยต้อนรับ กรอกแบบสอมถามและซักประวัติเหมือนไปโรงพยาบาล เมื่อได้ข้อมูลครบแล้วนักกายภาพบำบัดก็จะวัดและจัดสรีระในเรื่องที่นอนและหมอน ว่าควรจะมีความนุ่ม ความแน่น ของที่นอนขนาดไหนถึงจะพอดีกับลูกค้าแต่ละราย หรือหมอนที่หนุนควรใช้หมอนที่มีความสูงต่ำขนาดไหน เป็นต้น”

สำหรับผู้ที่เริ่มมีปัญหาเรื่องการนอนควรเริ่มจากการสังเกตองค์ประกอบที่กล่าวมาข้างต้น หรือลองมาพูดคุยแลกเปลี่ยนและขอคำปรึกษาจากนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ ได้ที่ LINCON SLEEP STUDIO ในโครงการ CDC เลียบทางด่วนรามอินทรา ร่วมทดสอบและสัมผัสเครื่องนอนพรีเมี่ยมเพื่อสุขภาพที่ตอบโจทย์และช่วยแก้ปัญหาเรื่องการนอนของแต่ละบุคคลได้ฟรีทุกวัน สามารถเพิ่มเติมได้ที่โทร. 063-472-6888 , เว็บไซต์ www.linconmattress.com , LINE: linconsleepstudio หรือ Click https://lin.ee/aGFymkF